こんにちは。たのです。
みなさんは前々から計画していた予定を、計画通り実行できますか？
今日は、「行きたくねー！」となる現象についてまとめてみました。
「行きたくない病」とは
私は、当日が迫るにつれ、なぜか、
「面倒くさいな。」
「行きたくないな。」
という気持ちが湧いてきて、YouTubeやTikTokを見続けてダラダラし、予定時間ギリギリになって渋々動き始めるという謎の癖？習性？があります。
私は、これを「行きたくない病」と呼んでいます。(笑)
久々に会える友達との予定、待ちに待った旅行など、嫌な予定ではなく、むしろ楽しみがたくさん詰まった予定であっても、これが発症します。
予定が日に日に迫ってくると、なぜか「行きたくないな。」と漠然と思ってしまいます。
行きたくなくなるとどうなる？
私の場合、特に、出かける前の支度や準備が面倒だなと感じてしまいます。
その面倒から現実逃避をするために、時間を消費してしまっているのでしょう。
そのため、旅行前のパッキングもできる限り、現実逃避下後に「よっしゃ！もうやるぞ！！」と気合いを入れてからでないと動けません。
一度、面倒だなと思ってしまうと、身体に鉛がついたように動けなくなるのです。
行きたくない病のライフハック
こういう時のために、自分のやる気スイッチの押し方を知る必要があると思っています。
たの流！行きたくない病のライフハック
①声に出して10秒カウントダウンする。
（この時、0秒になったら絶対動く！と強い気持ちでカウントダウンする。）
②0になったら、何も考えず間髪入れずに立ち上がる。
（立ち上がる時はスマホも手放す！）
立ち上がれたら、あとは行動するだけ！
脳に考える隙を与えたら、面倒だと感じたことはやりたくないと思ってしまいます。
1秒でも隙を与えたら、もう動けなくなってしまいます。
・ネガティブな感情が湧く前に身体を動かす
・ネガティブな感情が湧いた時は、カウントダウンして身体を動かすきっかけを作る
面倒だと思うことこそ、さっさと始めてしまうことが大事です！
私と同じく、行きたくない病の皆さん、一緒に初動をがんばってみませんか？
たの
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